Bahumatrik :: বহুমাত্রিক
 
২৭ অগ্রাহায়ণ ১৪২৫, বুধবার ১২ ডিসেম্বর ২০১৮, ৫:০৫ পূর্বাহ্ণ
Globe-Uro

ব্যায়ামের ক্ষেত্রে দড়িলাফ মেয়েদের জন্য ঠিকতো?


০৪ জুন ২০১৮ সোমবার, ১১:০৩  এএম

বহুমাত্রিক ডেস্ক


ব্যায়ামের ক্ষেত্রে দড়িলাফ মেয়েদের জন্য ঠিকতো?

ঢাকা : আজকাল ফেসবুক বা কিছু পেজে দেখতে পাই দড়িলাফানোর অসুবিধা নিয়ে। আবার কিছু কিছু লিখাতে দেখি এটির ভালো গুন নিয়ে। তবে কোনটা ঠিক আর কোনটা ভুলি তা নিয়ে পড়ে যেতে হয় দোটানায়। তবে মেয়েদের জন্য দড়ি লাফানো আসলে ঠিক কি, না

দড়িলাফের বেনেফিট:

# এটা দৌড়, সাঁতারের লেভেলের কার্ডিও এক্সারসাইজ।

# কিন্তু এর জন্য মাঠ বা সুইমিং পুল দরকার নেই, নিজের ঘরে টিভি দেখতে দেখতেই ডেইলি এক্সারসাইজ করে ফেলতে পারবেন।

# এক ঘণ্টার দড়িলাফে ম্যাক্সিমাম ১৩০০ ক্যালরি বার্ন হয়। ওজন এবং এক্সারসাইজের ইনটেনসিটি-এর উপর ভিত্তি করে ক্যালরি বার্ন কম হতে পারে, কিন্তু তারপরেও সোনা পাতা, ‘হারবাল’ স্লিমিং টি ইত্যাদি হাবিজাবি মুঠো মুঠো খাওয়ার থেকে অনেক বেশি কার্যকরী এবং সেইফ।

# বুঝতেই পারছেন একটা দড়ি ছাড়া আর কিছুই কেনার দরকার পড়বে না। তাই মোটামুটি ফ্রি-তে ব্যায়াম করতে পারছেন।

 

ফিটনেস এক্সপার্ট এবং ডাক্তারের মতে, `দড়িলাফ নিজে থেকে দেহের কোন ক্ষতি নারী পুরুষ কারো ক্ষেত্রেই করে না। তাই অযথা গুজবে কান দেয়ার দরকার নেই। আপনার জেন্ডার যাই হোক, অলরেডি হাড়ের সমস্যা, ডেলিভারিতে কমপ্লিকেশন থাকলেও খুব সহজেই নিজের ডাক্তারের সাথে কথা বলে নিজের জন্য কোনটা ঠিক তা জেনে নিতে পারেন।`

বহুমাত্রিক.কম এ প্রকাশিত/প্রচারিত সংবাদ, তথ্য, ছবি, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট বিনা অনুমতিতে ব্যবহার বেআইনি।